manajemen stres

A. Definisi

Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya (manusia)
secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan
emosional yang muncul karena tanggapan (respon). Tujuan dari
manajemen stres itu sendiri adalah untuk memperbaiki kualitas hidup
individu itu agar menjadi lebih baik.

Saya lebih senang menyebut Manajemen stres adalah kecakapan
menghadapi tantangan dengan cara mengendalikan tanggapan secara
proporsional.